LE CAILLOU Le mag qui vous veut du bien ! Conseils beauté Les vagues glamours Reviennent en force! Santé Les bienfaits de l’eau de mer Shopping Retrouvez nos coups de coeur du moment Cuisine Nos fiches recettes rapides et faciles Conso Les bracelets connectés pour garder la forme ! Déco & habitat Redécorez façon Sixties ! juillet-Août 2019
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SOMMAIRE déco & habitat Santé & Sport beauté & bien être Mode & Shopping Coin cuisine Trucs & Astuces Plein air Conso Jeux Horoscope Humour 7 Page 11 1 1 1 11 13 17 19 20 22 19 Page 7 20 22 26 288 Le retour des sixties ! Ce magazine est une publication gratuite bi-mensuelle édité par Calédonie, email: contact@lecailloumag.com -Directeur de P PAO: COUP DE PUB NC. Rédaction: David Agenor, Crédit phot Dreamstime-Impression: IRN. Tirage moyen: 5000 exemplaires. ainsi que chez réservés. sont à d’impression la L’éditeur n’est pas ou seule nos partenaires ©Tous droits de de photographies. responsabilité des responsable des éventuelles erreurs Les prix, photos, annonceurs. Photo reproduction mêm ph, e fs illustrations de tryp e ouO upe cou coupdepubNC - Le Caillou n’est pas un magazine édité par le groupe Page 13 3 Lg Lingerie inviLg nvi leLg sible Page 4 La coupe tendance Salade croquante ge 23 La santé par l’eau le Caillou n°1
Mode & Shopping Tel un rayon de lumière en plein hiver, les nuances argentées font briller nos tenues du moment. L’heure est venue d’en mettre plein la vue ! ntées font re plein l nt ment dan t : ils le tr la ns Mythe : les vêtements métalliques se portent exclusivemen les boîtes de nuit un verre de champagne à la main. Fait : ils s’arborent partout – oui, même aux réunions du lundi ma briller de mille feux au bureau, sans toutefois risquer d’av ses collègues, on priorise les pièces ultraclassiques, tels le tr ou la jupe crayon. On met cependant de côté les paillett portent exclusivement après 20h et on mise sur des tissus argentés mais pas miroirs. La nuit tombée, un grand nombr d’options s’offrent à nous, dont la robe drapée façon déesse grecque, réelle star des passerelles hivernales, et la botte haute ma our h ou t, qui se us se mbr esse e haute blindée du talon à la cuisse. la toile STAR se pique de patchs, pins et autres ies perso défilant aussi bien dans la rue que sur podiums ! Ou comment donner une deuxième vie de-robe et la mettre à la mode qui plus est ! podiu d Alors v z M lii b p collection les t phitié lingerie pq de vêtements. couleurs. zéro De t gêne nombreux modèles de culottes, et aussi des tops, brassières, bodys… Le tout dans de très jolies R enseignemen ts sur Sloggi.com , ’univers de zéro marque, la lingerie zéro : contrainte une ! La collection Zéro Feel est un produit inédit breveté au Japon ! En exclusivité pour Sloggi. Son secret ? Une microfibre ultralégère et super-extensible, invisible sous ans, qu’attendez-vous ajoutez-y inventif, original, pour un peu soyez personnaliser de vous-même couleur, ! 4 Les tendances
Mode & Shopping LA GRIFFE Dont tout le monde parle Un label qui ne propose que des tenues spécial party ? C’est tout le propos de Retrofête, crée par Ohad Seroa et Aviad Klin. Robes pailletées et tenues brillantes, du glam en pagaille. Avec une bonne dose de disco. Évidemment, les filles qui aiment le glitter sont fans de ces modèles qui font scintiller la silhouette. Gwyneth Paltrow et Olivia Culpo ont déjà leur minirobe pour faire la fête. On ne trouve pas encore la marque facilement en France, mais heureusement, il ya les e-boutiques. La Capsule toujours prête La Capsule toujojours prête La mannequin Lara Stone a eu la bonne idée de créer ce sac pour Majestic Filatures (en cuir et cachemire) qui est de mèche avec une pochette dorée. Dès qu’on passe du jour à la nuit, on se contente de la sortir. Chic et pratique ! 5
Mode & Shopping Quelle montre fait fashion ? Réponse : La De Ville Trésor d’Omega et plus particulièrement le modèle avec son bracelet camouflage. Top design, top prix aussi.. Mais quand on aime on ne compte pas il paraît, non? Dessinée par Kaia Gerber, l’égérie de la maison. Élue top model de l’année 2018 aux British Fashion Awards, la belle n’arrête pas de faire parler d’elle. Et on aime ça ! Des baskets spatiales Les sneakers blancs, on a. Les modèles de running aussi. Cette saison, on sort donc de sa zone de confort avec un modèle qui en jette ! Comme les mythiques H de HOGAN, compensées, très 1990, en cuir argenté. il y a plusieurs modèles et chacun y trouvera son bonheur. Parfaites avec une petite jupe en maille, une liquette immaculée ou un large pantalon plissé. 6
Beauté & bien être Les vagues glamour On cherchait une coiffure passe partout pour des occasions particulières.. Et on l’a trouvée ! Le concept Plus chics que les beach waves, les vagues glamours conviennent autant le jour que le soir. On se les approprie comme La réalisation Cheveux tous raides de à panique.. les Ce types d’un pouce ou look de et sur passerelles de Christian Dior ou de la Perla ! les Les indispensables Fer à friser frisés, pas s’adapte cheveux. « Il est important de séparer la chevelure au centre de la tête ». Il est aussi primordial de sectionner les cheveux en mèches d’épaisseur d’enrouler chaque mèche autour du fer à friser en commençant par enrouler les mèches frisées et le dessous de la chevelure et en le tenant horizontalement. Celles qui ont les cheveux raides vont les faire tenir individuellement sur la tête à l’aide d’une pince et de fixatif pendant une vi taine de minutes pour fixer les boucl Celles aux cheveux frisés vont seulem les mt b. laisser refroidir leurs boucles à l’air lib La finition On brosse délicatement nos de vagues du Pour fixatif, en on vient visage, les de assurer ajustant l’arrière une cheve oigs contour vers tenue à l’avant. toute épreuve, on utilise un filet à cheveux. On met le filet en nous assurant de ne pas défaire nos vagues, puis on vaporise nos cheveux de fixatif et on enlève le filet juste avant de quitter la maison. A nous le look glamour toute la soirée ! 7 Fixatif Power spray de haut en bas. A l’aide de nos doi et redéfinir au Filet à cheveux Pinces à cheveux
Beauté & bien être Cure plumping Trois sérums pour retaper la peau ! Nourrir et raffermir Dans ce soin lacté qui pénètre sans laisser de brillance, des huiles de mangue et d’onagre et du moringa. Huile de soin Bi phasée Revitalizing Supreme+, Estée l a u d e r , 3 0 m l . Illuminer et lisser Dans cette nouvelle marque, des sérums concentrés, à base de fermentation de fruits riches en prébiotiques et de cellules souches végétales, régénérantes, et une eau « légère cristallisée » en parfaite affinité avec la peau. Snack Anti-âge Ces bonbons vont remplacer le kinder bueno de 17 heures ! Ils contiennent du collagène – la protéine qui soutient notre épiderme et dont le taux chute dès nos 20 ans- et de la vitamine C pour booster sa propre production par l’organisme. En deux mots, c’est le snack antirides ! A 22 calories pour trois bonbons (la dose u s e journalière Passion grenat Les quatre nouvelles teintes de ce baume réagissent au PH de vos lèvres : plus il est élevé, plus la couleur est vive. Côté formulation : beurre de mangue, coco et karité assurent le confort. Baume colorant REVLON recommandée), on aurait tort de s’en priver ! ! Collagen Express Gummmies AntitiRedensifier le matelas cutané Avec des extraits de vanille et de solidage desA lpes . Sublimage L ’ E s s e n c e Fondamentale, Chanel 40ml. végétaux de Madagascar Beurre de luxe On fond pour la texture et à base d’ambre, de santal et de miel. De quoi bout du monde, selon l’esprit de la première le parfum de ce baume corps enveloppan tr n s’imaginer ligne de à l’autr cosmétique es o. issue de cette marque de spas et de retraites bien-être de haut vo Grounding Smoked Body Butter, Aman sur Aman.com 8
Beauté & bien être Le raisin, champion de l’anti-âge Rouge ou blanc, le fruit de la vigne reste un merveilleux atout beauté pour gommer les signes du temps Des vertus reconnues pour la peau Le raisin a démontré son efficacité pour lutter contre les signes du temps grâce à ses actifs antioxydants comme la vitamine E, les Oméga -6 ou le resvératrol. Ce dernier est garant de la longévité de la vigne et agit également sur notre peau en la protégeant des radicaux libres. Il renforce même le collagène et l’élastine, luttant ainsi contre le relâchement cutané. Mais ce n’est pas tout ! Le raisin est également riche en viniférine, efficace contre les taches de soleil. A utiliser en huile de pépins de raisin ou en extrait, substances présentes dans beaucoup de produits de beauté : crèmes, sérums, masques pour la peau et les cheveux. Notre sélection Huile végétale de pépins de raisin, chez aroma-zone.com Huile apaisante avant-shampooing riche en huile de pépins de raisin, amande, jojoba, chez l’occitane.com Gommage éclat sucres de soin aux trois sucres et huile de pépins de raisin chez l’Oréal Paris Crème anti-âge global Premier Cru, enrichi au resvératrol et acide hyaluronique micro chez Caudalie en pharmacie. Mon masque lissant au raisin Recette maison ! Choisir six ou huit grains de raisin bio. C’est important pour éviter les pesticides utilisés en abondance dans la culture de la vigne. Mixez le tout dans un petit broyeur pour réduire les pépins. Puis appliquez la texture sur la peau en massant bien. Elle est un peu gluante au toucher. Laissez poser pendant quinze minutes et rincez soigneusement. Effet lissant et coup d’éclat sont au rendez-vous ! 9
CENTRE DE BEAUTÉ Douceur L’instant Votre nouvel institut L’instant Douceur vous attend Galerie Super U auteuil Prenez le temps de prendre soin de vous! Nos services Epilations Palper rouler Soins du visage Onglerie Esthétique : 759512 Onglerie : 991158 L’instant Douceur Auteuil sandrine.galaud08@hotmail.com Galerie Centr’Auteuil-Dumbéa 10 A très vite, pour un Instant de douceur”“
Santé & Sport Elle recharge l’organisme Tous les minéraux sont indispensables aux mécanismes biologiques du corps. Lorsque les besoins l’alimentation, vitaux la Nager de l’organisme ne sont pas couverts par sous fatigue s’installe.. Or l’eau de mer contient tous les sels minéraux et oligoéléments forme d’ions. Ces derniers peuvent traverser la barrière cutanée pour rejoindre la circulation sanguine et combler les déficits. Plus la température de l’eau se rapproche de celle du corps, plus cette faculté d’absorption sera accrue ! Il les existe un autre oligoéléments, les alvéoles chemin pour facile plus d’accès, même lorsque froide: l’eau Lors d’un bain de mer, que 50, des est pulmonaires. l’air est chargé de 2000 ions au cm2, alors que l’atmosphère des villes n’en contient ions qui passent donc dans les poumons pour se retrouver dans le sang. de la des Autre Elle tonifie le corps sollicite aussi bien les abdominaux et les fessiers que les muscles jambes vertu mer : circulation et ils des des bras. bains sanguine améliorent ! L’effet drainant et anticellulite est d’ailleurs plus important en mer qu’en piscine, car la pression qui s’exerce sur les jambes est plus forte Elle fait une belle peau Certains minéraux apportés par l’eau de mer sont des antioxydants dont les cellules de la peau ont besoin. L’eau froide provoquera une vasoconstriction des capillaires de la peau. La microcirculation superficielle est dynamisée, les pores se resserrent et la peau devient plus ferme ! Le sel a qui plus est l’avantage de provoquer un gommage naturel. Il faut bien s’hydrater et se rincer ensuite et le tour est joué ! Qu’attendez-vous pour vous jeter à l’eau ? 11
Santé & Sport Je manque de souffle ? Je me suis remise à courir 30 min deux fois par semaine mais pour reprendre ma respiration, je suis obligée de m’arrêter souvent… Que faire ? Deux sessions de 30 min de running ? Vous avez déjà trouvé le meilleur moyen d’améliorer votre condition physique et votre souffle. N’hésitez pas à alterner des périodes de course et de marche pour diminuer votre rythme cardiaque et vous concentrer davantage sur votre respiration. Commencez votre séance en douceur, puis au bout de 5à 10 minutes (c’est le temps dont le corps a besoin pour s’adapter à l’effort), accélérez la cadence si vous vous sentez bien et recommencez l’opération. Si le problème persiste, n’hésitez pas à consulter un médecin du sport afin qu’il vous fasse un bilan complet (dont un test d’effort qui peut mesurer votre capacité respiratoire). Mais si vous alternez marche et course et laissez à votre corps le temps de s’adapter vous devriez voir une amélioration constante, petit secret, mais gros résultat. ;) En manque d’air ? Ces courbatures qui durent Vos courbatures menacent d’anéantir votre programme de la journée, ou de le ralentir sérieusement ? Pour que la pause obligée ne dure pas trop longtemps, nous avons listé ici les meilleurs coups de pouce permettant de favoriser la circulation sanguine et d’accélérer le processus de guérison. Le magnésium (souvent trouvé avec la vitamine B6 qui favorise son absorption). Il aidera à détendre le muscle et favorise un bon sommeil qui plus est ! Des baumes apaisants stimulant la circulation sanguine, ils aident également les muscles à se reposer Un bain chaud favorise la circulation en plus. L’eau froide est par contre déconseillée car elle endort les nerfs et soulage effectivement la douleur, mais malheureusement pour une courte durée ! De simples anti douleurs, si vous avez besoin « rapidement » de toute votre souplesse, font disparaître la sensation de brûlure. Grâce à eux vous pourrez bouger plus librement, vous assouplissez vos muscles et améliorez la circulation. 12
Déco & habitat Le retour des sixties ! 1968, la révolution, du design aussi A bas les diktats normatifs, le confort bourgeois ! Le mobilier se veut ludique, joyeux, inventif et pourquoi pas au ras du sol. Au rendez-vous de ce chambardement, Pierre Paulin, Joe Colombo, Marc Berthier et tant d’autres qui proposent dans la foulée un autre mode de vie. 1968 : Une remise en question ! Les mannequins ne se gênent pas pour bâiller ou tirer la langue sur les podiums. Le général De Gaulle en prend pour son grade. Les pavés volent au dessus des barricades où s’affrontent CRS et étudiants... A l’image de cette époque en plein chambardement, le design lui aussi fait sa révolution ! La jeunesse secoue les conventions bourgeoises pour habiter autrement. On se meuble jeune et pas cher. Nos coups de coeur! Lit coque 1968 Le designer Marc Held, qu’on ne présente plus, y incorpore deux chevets pyramidaux tout en plastique La « Relax Chair », 1968 Avec sa ligne Aerospace, l’ingénieur designer Quasar Khanh propose le mobilier gonflable en plastique translucide ! 13
Déco & habitat Le fauteuil »Sacco » 1968 Remplie de billes de polystyrène, cette icône des designers italiens Gatti, Paolini et Teodor fait disparaître les signes identitaires du siège et répond ainsi à l’anticonformisme de La la Sig n pur e ig Martinelli Luce tilli L Un pur e a la véritable bulle de repos avec pied pivotant. Un meuble culte s’il en est immortalisé dans d’innombrables films ( , M n Black). ès peu pour elle ! India M plonge baignoires, lavabos et miroirs dans une palette fruitée (fr myrtille et pistache). ès peu pour oirs dans une pa Mahdavi e (fr, Un look « so sitxties » qui s’harmonisera parfaitement dans votr old school. Décidément, un retour haut en couleur ! 14
AXALU l menuiserie aluminium la qua l t l l Les couleurs : Blanc Noir granite Anodisé naturel LES SUR-MESURES : Fenêtre et baie coulissante Jalousie anti-effraction Persienne Volet roulant motorisé et manuel LES STANDARDS en blanc : Fenêtres coulissantes 1500 x 1100 Baies coulissantes 1800 x 2150 Jalousie 600 x 600 ité à long terme t r axalu-sarl www.axalu-sarl.com NUMBO 45 RUE ST ANTOINE Tél : 27 72 18 / Fax : 27 72 19 GSM: 74 46 99 - 70 07 07 E-mail: axalu@canl.nc 15
Institut DE BEA L’ins K Soins es P 7 Institut de beauté L’instant douceur 16 4 rue le Cat, Dumbéa
Conso Un diffuseur rempli de douceur La marque de parfumerie ANNICK GOUTAL sort une nouvelle collection de parfums pour la maison. C’est le designer espagnol Tomas Aloson qui a réalisé le projet. Le pliage origami laisse s’échapper une subtile fragrance florale, bien connue de la maison. Un air d’Hadrien. Quatre nouvelles senteurs exclusives sont à découvrir. Diffuseur papier parfumé un air d’Hadrien, Annick Goutal (goutalparis.com) On en voit de toutes les couleurs !! Avec ces stylos inédits et pop ! La marque Pilot sort une nouvelle gamme de stylos vifs et colorés sur lesquels le chanteur Mika imprime toute son originalité ! Quatre gammes de stylos, soit 24 modèles (série limitée). Tout ça en l’honneur des 100 ans de Pilot ! Et oui déjà … A retrouver sur pilotpen.fr iéé Jeu de société Fous rires en perspective ociété pective !! Vous rêvez de devenir mentaliste ? Ce jeu, imaginé par l’un des plus brillants d’entre eux, Viktor Vincent, va vous apprendre toutes sortes de trucs et de tours imparables pour épater la galerie. Réunis autour d’une table, les participants tirent une carte et s’isolent pendant quelques minutes pour apprendre un tour. Ensuite, chacun devra faire preuve de bagout, d’audace…. Et de magie. Illusions et rires garantis ! Coffret du mentaliste de Viktor Vincent chez Larousse 17
Conso Sportif en ayant du style c’est possible ! Pour se motiver : 3 podomètres et bracelets d’activités Avoir un compteur de pas de type bracelet connecté ou encore une application sur son smartphone est indispensable pour rester motivé. Ils sont tous fiables aujourd’hui, car ils s’appuient sur un accéléromètre et sur un GPS. Les modèles plus high-tech ont l’avantage de faire la distinction entre marche normale et marche plus active. Style Bracelet d’activité VIVOFIT 3 Noir Garmin Il reconnaît l’intensité de notre activité. Une alerte retentit pour nous inciter à bouger si on reste trop longtemps inactif ou à dormir sur nos lauriers ^^ Bracelets interchangeables !! FitBit Alta HR Associe à la fonction tracker d’activité/compteur de pas un capteur de fréquence cardiaque et le suivi du sommeil. Pour celles et ceux qui veulent un aperçu général de leur forme. Petit prix Podomètre 3D PE500 Oregon Scientific Ultra-plat, on peut le glis dans une poche ou l’attache S à son sac t en. Le plus simple pour celles et ceux qui ne veulent pas d’un objet connecté 18 Le petit plus qui va bien. n High Tech
Plein Air Les piscines gonflables, du fun à moindre frais Mais n’oubliez pas de les entretenir ! S'il est facile d'investir dans des équipements sportifs et de détente pour s'amuser dans une piscine gonflable, il ne faut pas négliger les accessoires de nettoyage pour préserver la qualité de l'eau durant tout l'été. L'entretien d'une piscine gonflable : les accessoires indispensables Pour qu'une piscine gonflable puisse passer tout l'été sans encombre dans le jardin, il ne faut pas négliger les accessoires relatifs à son entretien (s'ils ne sont pas compris dans le kit de départ), par exemple : Un produit désinfectant pour l'eau (généralement, pour les piscines gonflables, c'est le chlore, utilisé avec un doseur) si la piscine gonflable n'est pas équipée d'un système de filtration. Un nécessaire pour contrôler et ajuster la qualité de l'eau (kit de test avec bandes colorimétriques, régulateurs de pH et d'alcalinité, etc). Un kit de nettoyage pour piscine gonflable (épuisette, éponge, etc). Un kit de réparation de fuite (comprenant de la colle et des rustines) au vu de la fragilité des piscines gonflables I EEn E En ntretie R ien dee p ciness tie de Piscii ié s et publiques épannages de 78 emi e iscines privées et publiqu is iscine p iscines privées p 789864 ques 789864 liques 898 iis 7898 Dé 8 s s 988864 publiques 19 emise e é en étn éta Dé e en é nna épannap nn e piscines ise en état nn ges tien de ii es ges e piscines n état nage ines s e psces état N P O S E D O
Trucs & astuces La superglue qui dure ! La fameuse colle a tendance à sécher si vous la rangez, une fois utilisée, dans un tiroir. Gardez-la plutôt au frigo, elle restera utilisable plus longtemps. Nettoyage à la gomme Vos prises électriques et le papier peint autour ont noirci ? Nettoyez-les avec de la simple gomme à effacer. C’est également un bon moyen de faire disparaître les traces de semelles sur un sol en matière synthétique ;) Cake mieux démoulé Pour démouler un cake sans le casser, laissez- le « suer » quelques minutes dans le four éteint. Vous pouvez aussi placer un torchon humide sur le moule encore chaud : cela vous permettra de le démouler Pâte d’amande vite assouplie Il suffit d’utiliser une bouteille en verre remplie d’eau chaude en guise de rouleau à pâtisserie pour assouplir et étaler sans difficulté de la pâte d’amande achetée en plaque ou en sachet. 20 Du bicarbonate pour digérer la fondue La fondue au fromage, c’est bon, mais « un peu » lourd à digérer.. Ajoutez une cuillerée à café de bicarbonate de soude en fin de préparation. Efficace ! Robinets brillants Ne jetez pas immédiatement les deux moitiés d’un citron pressé : frottez-en vos robinets pour dissoudre les dépôts calcaires, ils vont étinceler ! Cor éliminé Afin de vous débarrasser d’un cor au pied, frottez-le, matin et soir, avec une tige de persil dont vous aurez préalablement coupé l’extrémité. Renouvelez jusqu’à disparition du cor, en général au bout d’une dizaine de jours max. Aigreurs d’estomac évitées Choisissez de prendre, après les repas, une tisane composée d’1c à café de graines de cumin infusées dans 1L d’eau bouillante, pour éviter les aigreurs et lourdeurs de digestion.
Trucs & astuces Oignons moins piquants Adoucissez des oignons un peu forts, en les rangeant pendant deux jours près de deux pommes bien mûres. Ongles requinqués Vos ongles se cassent ? Faites infuser 1 c.à soupe de feuille d’orties dans un bol d’eau chaude pendant 20min, filtrez, ajoutez 1 c. à soupe de vinaigre de cidre et trempez vos ongles pendant 10min avant de rincer à l’eau tiède. Répétez ce soin une fois par semaine Savon antimites C’est à l’aide de « tranches » de savon d’Alep (en magasin bio ées dans vos armoires que v ez à faire déguerpir les mites qui détestent l’odeur du laur, ingt de ce savon en association a ’huile d’olive et la soude Casserole noir ée Afin de récr n role oublié e o coupés en e dans votre casserole remplie d’eau et laissez bouillir 30mn. Après un coup d’éponge , elle sera comme neuve !! 789864 8986 Entretien de piscines Remise en état Dépannages Piscines privées et publiques 21 Repassage facilité Pour venir à bout des plis sur votre linge fraîchement lavé, versez 30cl d’eau dans un flacon-spray, ajoutez 1 c. à soupe d’adoucissant, mélangez bien et vaporisez sur votre linge juste avant de le repasser ! Masque bonne mine à la betterave Envie de redonner un coup d’éclat à votre visage ? Mélangez 1 c.à café de crème fraîche épaisse avec 2 c.à café de jus de betterave crue et autant de jus de concombre, cette préparation sur votr laissez poser une dizaine minut puis rincez à l’eau claire, I N P S E D O
Coin Cuisine Les cakes salés sont des incontournables pour l'apéritif ou comme une entrée servie avec un peu de salade. Composée ainsi de dés de jambon, de gruyère râpé et des ingrédients basiques d'un cake, cette recette de cake au jambon et gruyère râpé sera idéale pour vos repas festifs en famille ou entre amis. Préparation Ingrédients 1 2 3 Préchauffez le four th.6 (180°C). Versez dans un saladier la farine et ajoutez les 4 oeufs. Mélangez jusqu'à ce que la préparation soit homogène. Ajoutez l'huile et le lait, puis ajoutez les dés de jambon, la levure et le gruyère râpé (ainsi que les olives vertes si vous le désirez). Mélangez la pâte à cake crue jusqu'à ce qu'elle homogène. soit bien 4 Versez dans un moule à cake et enfournez pendant 40 à 45 min. La cuisson terminée, laissez refroidir le cake et démoulez-le sur un plat de service pour le déguster en entrée ou coupé en cubes pour le déguster comme apéritif avec des petites piques. 22 250 g de farine 4 œufs 150 g de gruyère râpé 60 ml d’huile 60 ml de lait 1 sachet de dés de jambon 1 sachet de levure option : 50 g d’olives vertes découpées
Coin Cuisine Préparation 1 2 3 4 5 6 Ingrédients 2 Aubergines 4 Courgettes longues 1 Poivron rouge (ou jaune) 2 Gousses d’ail 10 cl d’huile d’olive fruitée 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 pincée de sel fin 7 8 9 10 11 12 13 Passer les gousses d'ail au presse ail, ou les écraser en purée. les ajouter à l'huile d'olive dans un bol. Ajouter le vinaigre balsamique, et réserver. Couper les aubergines en fines tranches (2 à 3 mm). Couper les courgettes de la même façon (avec un économe, c'est l'idéal). Découper les poivrons en quatre, et les débarrasser de leurs graines et parties blanches. Déposer les poivrons au four "grill", afin de pouvoir retirer la peau Une fois épluchés, les couper en fines lanières, et réserver. Dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse, faire griller chaque lamelle d'aubergines et de courgettes, d'un seul coté Les lamelles doivent avoir quelques taches grillées, pour être à point ( 3/4 min par poêlée). Les disposer en couches en les alternant avec quelques lamelles de poivron et un peu du mélange huile/ail/vinaigre. Terminer, en versant le reste du mélange huile/ail/vinaigre (s'il en reste). Il est préférable que les légumes ne soient pas "noyés"! Plus qu’à servir ! 23
Coin Cuisine Carry de poulet aux mangues Préparation 1 2 3 4 5 6 24 Dans un wok, chauffer l'huile à feu moyen-vif Faire dorer les oignons à l’intérieur . Découper le poulet en morceaux et le faire dorer dans la sauteuse/wok.Ajouter le curry à votre convenance Peler les mangues et les couper en morceaux (pas trop petits). Les ajouter à la préparation ainsi que le lait de coco non sucré. Laisser mijoter une vingtaine de minutes. Saler et poivrer (préférez le sel et le poivre noir à moudre pour un meilleur résultat). Servir sur un lit de riz basmati. Garnir de coriandre, de noix de cajou et de sauce aux piments forts au goût. Ingrédients 450g de poulet /dinde 2 mangues 20cl de lait de coco non sucré 2 oignons (rouges) 50g de noix de cajou Curry en poudre Huile d’olive Poivre et sel (à moudre)
Coin Cuisine Cake à la Banane ! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Cake à la Banane ! Préparation Préchauffer le four à 180°C. Ecraser les bananes avec le sucre Mélanger la farine avec la maïzena, la levure et le bicarbonate en une poudre homogène Ajouter les oeufs entiers et le fromage blanc. Bien mélanger. Ajouter progressivement les poudres préalablement mélangées (farine, maïzena, levure, bicarbonate). Ajouter l'huile délicatement, puis le rhum et enfin les pépites. Verser la préparation dans un moule à cake et laisser cuir pour 45 min. Grâce à la banane et au fromage blanc, ce gâteau faible en matières grasses restera moelleux pendant plusieurs jours (à température ambiante). Bon appétit ! Ingrédients Bon appétit ! 2 bananes bien mûres 2 oeufs 150g de sucre 120g de farine 40g de maïzena 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de bicabornate 1 fromage blanc (100g) 2 cuillères à soupe d’huile 50g de chocolat 1 cuillère à soupe de rhum 25
Je� Mots mêlés L S P I S T E E D A L A C S E E E O A E X M E E A M A O A PNR G M P U OG G E T R A S AN E M L Q NL A N E T T O E R E E D E O I A T P N M E A I T R DC T N T S A T M R AC L O S L M T AS C A B E I G A D I A A E R AMN S L A H NE R N R H ES U E HP A P L P ER M A U C S C Q I K I C I I E RO O R O D I S A K MN I A A N S L OF R E T I F R GA R I A E AC N Y O N I G N LNN R S G T DE U T I T L A E G AA E M E I RR E M O N T E E I E Y I E S E P L A E V E ER S G AT S N A S I O R O C H E S EU S E 1 Sudoku Solutions ALPAGE ALPES ALPINISME ALTITUDE ANDES APLOMB ARMOR ASCENSION BALISAGE CAMPING CANYONING CASCADE CHALET DÉGEL ESCALADE EVEREST FORÊT HIMALAYA GLACIER MASSIF MONTAGNE NEIGE OISANS PANORAMA PISTE RANDONNÉE RAQUETTES REMONTÉE ROCHEUSES SIERRA SOMMET TÉLÉPHÉRIQUE TERTRE TOURISME TRANSAT TREKKING 5 3 9 6 4 3 6 7 8 9 6 7 4 8 1 4 5 1 8 4 9 1 7 4 3 26 2 2 mot mystère : EXTRAORDINAIRE 4 7 1 2 3 9 5 8 6 8 4 3 9 6 5 7 1 2 3 5 7 1 2 8 6 9 4 9 8 3 5 1 6 7 2 4 2 9 7 4 3 1 6 5 8 8 4 9 3 6 5 1 7 2 5 2 6 8 7 4 9 3 1 6 1 5 2 8 7 4 9 3 1 6 2 7 4 9 3 5 8
Je� RENONCERA CUPIDITÉ GRATTAIT HARICOTS EAU CROUPIE GAVROCHE INVIOLÉES TENTERA LUBRIFIES A LUI, AUVERGNE TERRE BRÛLÉE BIÈRE EN NOMBRE DEVIN RIMEUR GRANDE ÉCOLE CARABINIERS DIVINEMENT BELLE ÉTENDUE AMÉRINDIEN POUVOIR DE DISCERNEMENT BRASSEURS Mots fléchés APPAREIL PARESSEUX BOLLARDS POIDS COUCOU EPARPILLA TRAVAUX DE COUTURE CROCHET FAIS DU TORT PRENAIS LA TÊTE RÉVOLUTION REMARQUE JOINT SERVICE NON RENDU ONCLE BIEN CASÉ BEC ET ONGLE ARGILE DÉSIR FREUDIEN MAJEURE ET MINEURE NOIR ÂTRE APPRIS DERNIER TOUR BONNE CARTE PARCOURUES Sudoku Solutions 6 9 1 7 8 6 4 5 2 8 5 5 7 1 7 8 6 27 FAIS UN EFFORT 5 2 7 6 3 5 6 1 7 1 9 4 3 3 8 7 3 4 9 ACADÉMIE PART NOTE VOIES ARGENT D E T I T I A S S A S I N B U N I T E R O S E B Z E M E R C A N T I L I S M E M A R I G O T S A V O N N E S I E P E S S A R T N O S T R A D A M U S A C E M I P R E M I S S E S A S L U E S O C E A N A A G K E R A T I N E S U I E N U D E R S U E S N U I S I N T A C T E S U T E 5 2 4 7 6 8 1 9 3 6 4 5 9 8 2 3 1 7 8 7 1 2 3 6 4 5 9 6 3 8 1 2 9 7 5 4 9 8 1 5 7 3 4 6 2 2 4 6 8 9 5 3 1 7 9 7 1 3 4 5 6 2 8 7 3 2 1 6 4 8 5 9 5 9 3 4 1 7 2 8 6
Hor�cope C'est un véritable programme qu'il vous faut, rapidement le plus possible. Vos énergies sont décuplées, vous êtes une grenade dégoupillée ! Heureusement, faire vos valises vous prend un peu de temps, les autres ont quelques heures pour se reposer avant d'être entraînés dans votre tourbillon. En réalité vous ne tenez pas en place ; remettez de l'ordre dans vos affaires, une chatte n'y retrouverait pas ses petits ! Si vous oubliez quelqu'un derrière vous, en démarrant sur les chapeaux deux roues, n'hésitez pas à faire marche arrière. Saturne vous pousse dans vos retranchements, vous ne voulez rien céder, mais cela fonctionne quand même. Vous voilà parti pour conquérir le monde, vous en frappe puissance de importante est votre atout majeur, cela vous permet de dominer votre sujet. Vous savez alors, comment vous sortir de toutes les situations ; pour autant que cela soit nécessaire. En effet, vous agissez aussi vite que vous pensez, à moins que ce ne soit l'inverse ? En véritable équilibriste, vous gagnez sur tous les plans et sur tous les fronts. Les 5 et 6 vous brillez de tous vos feux, les 12 et 13 vous atteignez les sommets. faites presque un peu trop. Une Vous avez tout l’hiver pour effectuer des choix, mais cela vous paraît presque trop court. Bien que vous ayez conscience qu'il est temps de vous décider, cette mission pourrait se révéler impossible. Pourtant, les 7 et 8 vous choisissez votre camp, vous évitez ainsi la migraine et vous cessez de vous disperser. Hélas, les résultats ne sont pas à la hauteur de vos espérances, vous décidez alors de passer à la vitesse supérieure. Quelqu'un vous confie une information importante, vous la gardez sous le coude. Vous ne pouvez à la fois, être juge et partie. pourquoi Quelqu'un pourrait essayer de C'est vous finissez par ne plus rien vouloir du tout. Vous mettez en place de véritables stratégies, qui relèvent du besoin de savoir ce qui se passe, tout en restant détaché. Vu la configuration, le charme agit autour de vous, mais vous restez caché derrière vos lunettes de soleil. En réalité, vous vous méfiez des apparences et vous êtes bien trop malin pour le montrer, à qui que ce soit. Pourtant, votre belle nature sociable reprend le dessus, vous retrouvez votre insouciance. mettre dans les les vous bâtons roues. Peut-être plus par maladresse ou par excès de fougue, que par volonté de vous causer du tort ? Pourtant, vous restez pragmatique et prenez le bon côté de la situation. Votre bonne volonté porte rapidement ses fruits tombent et le vous vous contrôle et : les comme reprenez, de Le mois de pleinement autour juillet la rapidement, situation. vous fréquentable, de vous, rend chez on n'arrête plus les allées et venues. Un grand vent du large souffle brise votre existence ou bien n'est-ce qu'une petite qui vous pousse à aller très loin ? Vous n'êtes peut-être pas tout à fait prêt à larguer les amarres, mais ou à un une vous rencontre remettre vous en évènement incite question. Vous vous montrez volontiers disponible et serviable mais le moment est peut-être venu de demander un retour de l'ascenseur qui vous est bien dû. Ne vous négligez pas sous prétexte de diplomatie, exigez ce qui vous est dû, c'est la moindre des choses ! Chacun reconnaîtra sa part de responsabilité, vous avez le droit de vous reposer. sur ZODIAQUE Vous n'admettez pas que l'on vous fasse la leçon et vous refusez de vous perdre en conjonctures inextricables. Mais nul n'est prophète en son pays, c'est pourquoi vous n'écoutez que votre bon vouloir. En refusant de céder à une mise au pied du mur, vous y gagnez bien plus que votre propre estime. Un brin sentimental en début de mois, vous vous dégagez de vos obligations pour pouvoir mieux apprécier la douceur de votre foyer ou de votre refuge secret. Votre catalyseur, c'est... débordements d'affection. tout ce qui vous inspire. Vous modérez vos excès d'impatience mais pas vos La vous vie, vous complique en par-dessus Les la conjoncture la avez tête, mais vous n'en parlez pas. congés, pour ceux qui les prennent, seront les bienvenus ; pourtant vous avez le sentiment que rien ne fonctionne comme prévu. Relâcher la pression, Il vous Saturne vous met des freins que vous pouvez contourner. suffira d'exprimer votre désaccord, pour que tout rentre dans l'ordre. Ne vous privez pas de faire savoir, à qui de droit, que vous aviez envisagé les choses autrement. C'est au fond, un vrai pas en avant. Les 30 et 31, vous offrent du rêve. contraintes par magie La présence de Jupiter en Sagittaire vous concerne au premier chef. Vous sentez la chance au bout des doigts, sans trop savoir sous quelle forme elle peut se présenter. En réalité, elle intéresse tous les domaines ; si vous gardez la tête froide, vous ne serez pas déçu. Mars génère l'envie de faire des conquêtes remarquables, vous vous donnez à fond. Pourquoi pas ? De toute manière, les choses tombent à point nommé, c'est de la synchronisation parfaite. Un beau clin d'oeil des astres, qui, en cette période expansive, vous apprécient particulièrement. Des planètes importantes se sont donné rendez-vous dans votre signe ; ce n'est finalement pas si mal. Vous aviez un grand besoin, de faire le point, voilà qui est fait. La remise en question amorcée, depuis pas mal de mois, arrive tout doucement à maturation. C'est une vraie mise au point qui s'annonce, en filigrane de l'intensité, de votre vie quotidienne. Pourquoi ne pas vous donner encore quelque temps avant de vous imposer des choix ? Uranus en signe ami, vous ménage de vraies occasions de remettre en place un projet de vie efficace. Le climat ne vous convient vraiment. Soit, vous ne pouvez pas vous dégager de responsabilités, vos soit il y a quelques blocages dans les rouages. Il suffirait pourtant de peu pour que les choses rentrent dans l'ordre. En réalité, vous ne voyez pas pourquoi vous impliquer : en paroles comme en action. Vous préférez attendre et voir venir. C'est la voie de la sagesse ou l'envie de prouver que vous aviez raison. Acceptez de donner un petit coup de main, vos qualités pédagogiques seront grandement reconnues. pas La période est idéale pour prévoir de belles échappées ou belles êtes Quelque part, heureux de rencontres. vous que le hasard prenne les choses en main. Vous savez si bien vous en remettre à la décision du destin, que rien ne vous étonne. Si vous laissez vos craintes de côté, vous apercevrez la lanterne magique. La possibilité de voir vos souhaits se réaliser et votre chemin se dessiner sous vos yeux n'est pas un mirage. Quelque chose, au-delà de l'intuition, guide vos pas. 28
Hor�cope Il vous sera conseillé de lever un peu le pied de l'accélérateur. Il n'est pas question, bien entendu, de vous inciter à pratiquer la doctrine taoïste de non-agir COQ ; mais ne cherchez pas à résoudre tous les problèmes en même temps. Un peu de calme, de détachement et de réflexion vous permettra de repartir dans de bien meilleures conditions, sinon de trouver une solution idéale qui vous échappait jusqu'ici. En effet, il arrive souvent que "l'homme pressé cherche la porte et passe devant" (Goethe). Il sera temps que vous fassiez un tri de vos amis car beaucoup d'entre eux ne méritent vraiment pas ce nom. Comment reconnaître les vrais amis des faux ? Rien de plus facile : vous n'avez qu'à les mettre à l'épreuve en feignant d'être dans une mauvaise passe : "on connaît une bonne source dans la sécheresse et un bon ami dans l'adversité" (proverbe chinois). Favorisé par l'ambiance astrale feutrée de la période, vous aurez de grandes chances de pouvoir vous réconcilier avec vous-même et avec le monde. CHIEN vivre à culturel CHINOIS Le climat lunaire vous fera presque exclusivement avec votre coeur, au détriment de votre esprit. Emporté par le flot de vos sentiments, de vos sensations, vous aurez évidemment beaucoup de mal à faire preuve d'objectivité. Vous marcherez uniquement à COCHON l'intuition. Mais cela ne vous réussira pas trop mal en fin de compte. Toutefois, soyez sur vos gardes, évitez de prendre des décisions importantes au cours de cette période. Pensez côté développer de votre le vie. La nouveauté jouera un rôle mise au important durant cette période. Il s'agira de mutation, de point RAT dans de nombreux domaines. Avec l'appui de l'astre Dia Vong, vous vous adapterez facilement aux événements extérieurs. Évitez quand même de vous mettre dans des positions difficiles ou de créer des conflits : vos moyens de défense étant un peu émoussés en ce moment, il vous sera plus dur de riposter. Ne tête vous mettez pas que personne dans ne la vous aime, ou vous n'en sortirez pas ! "Les biens et les maux qui nous arrivent ne nous touchent pas selon leur grandeur, BOEUF mais selon notre sensibilité" (La Rochefoucauld). Ayez un comportement positif en face de tout problème qui se pose à vous. Adoptez une attitude de recul, de détachement, et gardez le des réalités. Vous aurez intérêt à vous rappeler constamment que "nul n'est plus chanceux que celui qui croit à sa chance" (proverbe allemand). Il est toujours avantageux de partir gagnant en ayant tendance à forcer un peu le destin. sens Souvent au cours de cette période, vous serez confronté à un certain nombre de choix Vu cette ambiance astrale, des conflits avec L'astre d'une TIGRE importance capitale. Il vous arrivera d'hésiter, contrairement à votre nature plutôt impulsive, et d'être angoissé. Sachez que l'hésitation est une bonne chose dans la mesure où elle traduit un souci de délibération. Quant à l'angoisse, elle est totalement inutile et néfaste : chassez-la sans pitié. Invitez des amis chez vous, ou allez les voir : cela vous changera efficacement les idées et vous fera retrouver une humeur plus joyeuse et plus combative. personnes votre se certaines de entourage multiplieront lapin malgré ou peut-être même à cause de votre excès de douceur ou de désir de concorde. Sans doute les choses iraient-elles mieux si vous saviez dire non, si vous surmontiez votre peur de l'affrontement arrive souvent que lorsque "brebis tétée" (Antoine de Baïf). l'enjeu en vaut la peine. En effet, il apprivoisée de trop d'agneaux est Tham Lang mal aspecté brouillera vos cartes et vous jettera dans la confusion. Vous serez entraîné dans un climat d'intenses émotions, partagé entre le réel et l'imaginaire, ne sachant comment concilier ces tendances contradictoires ou mettre un peu d'ordre dans vos pensées. Dans de telles conditions, fixez-vous un seul objectif et, pour l'atteindre, concentrez vos forces et tenez compte des conseils qui vous seront prodigués par des amis bien intentionnés. dragon Cette période vous donnera nité un l'opportud'accroître Incité Truc votre emprise sur les autres et de prendre ainsi tournant aurez à serpent à tout fait favorable dans plus d'un domaine. Votre magnétisme renforcé vous permettra de vous imposer et de convaincre vos interlocuteurs. Les réalisations seront en expansion, et votre plus de Il est vie force les sociale et de prendra variété. possible que vous métaphysique, des questions alliez de temps à autre vous égarer dans circonvolutions de sur notre dernière, sur la vie après la mort, ou sur la en vous posant fin l'existence d'un au-delà. trop par Phu, aborder situations de l'astre vous tendance les avec précipitation, cheval ce qui vous poussera à commettre des erreurs de jugement. "Qui se hâte s'empêche"! Tâchez de raisonner plus en profondeur si vous voulez vous diriger vers la réussite dans quelque domaine que ce soit. Votre activité devra être plus régulière et mieux suivie si vous voulez rentabiliser au maximum vos entreprises. Nombre de personnes prendront contact avec période, les les unes autres vous L'évolution prendra que votre destinée ces jours-ci ne vous satisfera pas entièrement. Incité chevre par l'astre De Vuong en dissonance, vous allez fulminer à cause des oppositions qui viennent freiner vos initiatives et contrecarrer votre marche en avant. De grâce, un peu plus de calme et de réalisme ! Gardez le tête sur les épaules. Prenez un peu plus de recul par rapport à vos difficultés ; faites cette intéressantes, intéressées. le point sur ce qui vous intéresse réellement afin de ne pas vous tromper de cible et vous laisser absorber par de faux problèmes. Les natifs du signe doivent leur s'attendre à des jours un peu difficiles, où le climat général sera plus singe passablement contraire. Il obligera bon nombre d'entre eux à faire beaucoup d'efforts sensiblement moindres. que d'habitude et pour des résultats parfois Ceux qui ont tendance à compter sur autrui pour tirer leur épingle du jeu en seront pour leurs frais. Et ceux-là qui ont autres qui les abusé des risquent de se retrouver trouble sont les jugements seuls en face de leurs difficultés. "Ce ce ne sont pas les choses, mais ce portent sur les choses" (Épictète). 29 qu'ils hommes,
Humour 30
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