Wie bekämpft man innere Unruhe mit einem Wandel im Lebensstil? Nur wenige Menschen sind es in der heutigen Zeit noch gewöhnt, einfach am Feierabend gemütlich auf der Couch zu sitzen oder im Garten oder auf dem Balkon abzuschalten. Vielen fehlt ganz einfach auch die Zeit dazu. Sie hetzten von einem Termin zum anderen, von einer Verpflichtung zur nächsten. So ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen an innerer Unruhe leiden. Diese innere Unruhe hat viele Gründe, viele davon sind durchaus selbstverschuldet und im eigenen Lebensstil zu finden. Doch was versteht man unter innere Unruhe? Damit ist ein Zustand von einer ständigen Anspannung und Nervosität gemeint, die von psychischer Natur sind. Unruhezustände sind keine Krankheit. Vielmehr handelt es sich um eine ganz natürliche Reaktion, mit der der Körper mitteilt, dass er überfordert ist. Unter einer inneren Unruhe leidet jeder einmal, doch tritt diese nur in bestimmten Situationen auf und ist danach wieder verschwunden, ist es völlig unbedenklich. Dauert dieser
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