12

İNSANCA, PEK İNSANCA (PANDEMİ) JETE E SHENDETESHME DHE CİLESORE Per te pasur nje jete te shendeteshme dhe cilesore eshte shume e rendesishme qe femijete te ushqehen shendeteshem te merren me sporte . Ushqyerja e shendeteshme eshte nje nga elementet me themelore per zhvillimin e organizmit te njeriut Ushqimi dhe mënyra e të ushqyerit luajnë një rol të rëndësishëm në shëndet. E drejta për një ushqim të shëndetshëm, si pjesë e të drejtave njerëzore bazë të njeriut, u theksua në Konferencën Ndërkombëtare të Ushqyerjes në 1992 dhe në Samitin Botëror të Ushqimit në 1996. Furnizimi me ushqim të sigurt është një domosdoshmëri për mbrojtjen e shëndetit publik. Është shumë e rëndësishme që të parandalohen sëmundjet kronike me origjinë nga mënyra e të ushqyerit. Sëmundjet që lidhen me dietën dhe mënyrën e jetesës.Ushqyerja e papërshtateshme dhe stili i jetesës jo i përshtatëshem, kontribuojnë në mënyrë të konsiderueshme për gjëndjen shëndetësore të pafavorëshme dhe në mënyrë konsekuente drejt një mortaliteti të lartë PIRAMIDA USHQIMORE. AKTIVITETI FIZIK: NXITJA E JETËS SË SHËNDETËSHME Aktiviteti fizik ka shumë efekte përfituese në drejtim të shëndetit, pamvarësisht nga mosha. Njerëzit të cilët bëjnë një jetë të shëndetëshme dhe që rregullisht përfshihen në ushtrime jo shumë të vështira. Gjithashtu personat me aktivitet të rregullt fizik ditor mund të ruajnë peshën e tyre trupore në normat e lejuara po të krahasohen me personat që janë më pak aktivë. Mënyra aktuale e jetesës, e ka kufizuar aktivitetin fizik si pasojë e rritjes së përdorimit të makinave, shikimit të televizorit dhe aktivitetit me të pakët në shtëpi për shkak të modernizimit të aparaturave Është tepër e rëndësishme që dieta e shëndetëshme të kombininohet me aktivitet fizik ditor të nevojshëm, për te pakësuar jetën sedentare, që është një faktor rreziku i shpeshtë për shumë sëmundje kronike. LİLJANA NEZHA S

13 Publizr Home