« La lecture est à l’esprit ce que l’exercice est au corps », disait J.Addison. La lecture et ses impacts ne pourraient être exclus de notre liste d’éléments fondamentaux permettant le façonnage d’une forte personnalité. En effet, il a été démontré depuis plusieurs décennies que notre rapport à la littérature agit directement sur nos méninges et comportements. Si la lecture d’œuvres de fiction permet de se distraire, d’améliorer son vocabulaire et son sens de l’orthographe, ces effets positifs évidents ne seraient pas les seuls pour le cerveau. LECTURE ET CONNAISSANCE Lire c’est apprendre, c’est enrichir ses connaissances. Nous savons tous que les ouvrages nous guident vers la lumière qui est l’instruction. Les quotidiens, journaux, revues et magazines nous aiguillent et nous orientent à suivre le courant actuel des événements universels et à acquérir un langage intellectuel suffisant et à garantir l’aptitude de la communication avec toutes les sociétés de cette actuelle civilisation qui ne tolère guère l’ignorance. Consacrez au moins une heure, quotidiennement, pour la lecture et vous allez découvrir un phénomène bienfaiteur naissant au fond de vous-même qui réclame au fur et à mesure davantage de lecture. Les romans nous apprennent une multitude d’us et coutumes d’autres pays. C’est vrai que chacun a une idée sur le monde mais il est indiscutable qu’à partir de la lecture on puisse apprendre plus sur l’histoire, la nature, la politique… et surtout sur l’actualité internationale. La lecture se pratique partout, à n’importe quel moment et par n’importe quelle personne, pas comme d’autres activités tel le sport qui exige l’aptitude physique. UN MOYEN EFFICACE POUR STIMULER NOTRE CERVEAU Il a été scientifiquement prouvé qu’il existe un lien étroit entre la lecture et le développement du cerveau humain. Une étude récente menée aux Etats-Unis par la Emory University a démontré que lire un bon livre peut augmenter les connexions à l’intérieur du cerveau et créer des changements neurologiques persistants qui correspondent un peu à la mémoire musculaire qui permet de s’adapter aux efforts demandés. Les changements dans le cerveau après des lectures « significatives » ont notamment été enregistrés dans le cortex temporal gauche, une zone du cerveau associée à la réceptivité du langage et aux sensations motrices. Les neurones de cette région du cerveau sont notamment liés aux sensations selon lesquelles nous faisons quelque chose sans le faire réellement. Par exemple, penser à courir peut activer des neurones associés avec l’acte physique de la course. UNE RÉDUCTION DU STRESS ET LE DÉVELOPPEMENT DE L’EMPATHIE Dans sa définition simple, le stress est une réaction biologique bien réelle à une stimulation extérieure. Une étude a démontré que la lecture était le moyen le plus efficace pour vaincre le stress en un temps record. Elle permet ainsi de se délecter d’un environnement peu confortable, ce qui parfois représente un avantage certain. Vous perdre dans une œuvre de fiction vous transporte également dans la position d’une autre personne. Les fictions permettent ainsi à votre intelligence émotionnelle de se décupler dans la vie réelle. L’intelligence émotionnelle est décrite comme un type d’intelligence sociale qui permet aux personnes de gérer leurs propres émotions et celles des autres, de les discriminer et de comprendre cette information émotionnelle pour orienter leurs pensées et comportements (Del Pilar Jiménez et cols., 2019). Il est clair que dans une mondialisation avérée, cette capacité à intégrer les émotions extérieures est plus qu’indispensable. PRENONS LE TEMPS DE LIRE, C’EST DANS NOTRE INTÉRÊT ! Abdoulaye NDIAYE Chancelier des Affaires étrangères BIRAMAWA MAGAZINE - 41
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